Biały Pas 0 kyu
Początkujący, rozpoczynający naukę karate. Biały pas poznaje elementy techniczne karate, sposób zachowania i zasady panujące w dojo, nazewnictwo stosowane podczas treningów, poszerza i rozwija swoje predyspozycje fizyczne i psychiczne.
10 Kyu - pomarańczowy pas
Umiejętność składani karate Gi.
Właściwy sposób noszenia karate Gi.
Co to jest Karate?
Co to jest Kihon?
Co to jest Kihon Geiko lub Ido Geiko?
Znaczenie Kyokushin.
Etykieta Dojo.
Ogólne ćwiczenia rozciągające i kondycyjne.
Pozycje
Yoi Dachi, Fudo - Dachi, Zenkutsu - Dachi, Uchi - Hachiji - Dachi.
Uderzenia
Seiken - Morote - Tsuki (Jodan, Chudan, Gedan).
Seiken - Oi - Tsuki (Jodan, Chudan, Gedan).
Bloki
Seiken - Jodan - Uke, Seiken - Mae - Gedan - Barai.
Kopnięcia
Hiza - Geri, Kin - Geri.
Kata
Taikyoku - Sono - Ichi.
Uwaga
Adepci będą testowani pod kątem powyższych technik w Fudo - Dachi i w poruszaniu się w Zenkutsu - Dachi. Pięści muszą być cały czas zamknięte.
Ćwiczenia
10 ugięć ramion w podporze przodem (Seiken).
20 skłonów.
Ćwiczenia rozciągające.
9 Kyu - pomarańczowy pas z błękitnym pagonem
Pozycje
Sanchin - Dachi, Kokutsu - Dachi, Musubi - Dachi.
Uderzenia
Seiken - Ago - Uchi,
Seiken - Gyaku - Tsuki (Jodan, Chudan, Gedan).
Bloki
Seiken - Chudan - Uchi, Seiken - Chudan - Soto - Uke.
Kopnięcia
Chudan - Mae - Geri - Chusoku.
Oddychanie
Nogare.
Kata
Taikyoku - Sono - Ni.
Ćwiczenia
15 ugięć ramion w podporze przodem (Seiken)
25 skłonów.
Uwaga
Adepci będą testowani z wszystkich powyższych technik stojąc i poruszając się w Kokutsu - Dachi i w Sanchin - Dachi.
8 Kyu - niebieski pas
Pozycje 
Kiba - Dachi.
Kumite - Dachi.
Uderzenia
Tate - Tsuki (Jodan, Chudan, Gedan), Shita - Tsuki,
Jun - Tsuki (Jodan, Chudan, Gedan).
Bloki
Seiken - Morote - Chudan - Uchi - Uke, Seiken - Chudan - Uchi - Uke - Gedan - Barai.
Kopnięcia
Jodan - Mae - Geri - Chusoku.
Kata
Taikyoku - Sono - San.
Kumite
Jiyu - Kumite.
Ćwiczenia
20 ugięć ramion w podporze przodem (Seiken).
10 ugięć ramion na czterech palcach (na kolanach).
30 skłonów.
10 przysiadów.
Uwaga
Wymaga się od adeptów poruszania w Kiba - Dachi (45º i 90º) oraz poruszania się w pozycji Kumite Dachi.
7 Kyu - niebieski pas z żółtym pagonem
Pozycje
Nekoashi - Dachi.
Uderzenia
Tettsui - Oroshi - Gammen - Uchi, Tettsui - Komekami,
Tettsui - Hizo - Uchi, Tettsui - Mae - Yoko - Uchi (Jodan, Chudan, Gedan),
Tettsui - Yoko - Uchi (Jodan, Chudan, Gedan) w Mae - Kiba - Dachi.
Bloki
Seiken - Mawashi - Gedan - Barai, Shuto - Mawashi - Uke (w Kokutsu - Dachi).
Kopnięcia
Mae - Chusoku - Keage, Teisoku - Mawashi - Soto - Keage,
Haisoku - Mawashi - Uchi - Keage, Sokuto - Yoko - Keage.
Kata
Pinan - Sono - Ichi oraz Bunkai.
Oddychanie
Ibuki - Sankai (jako ćwiczenie).
Kumite
Jiyu - Kumite.
Ćwiczenia
25 ugięć ramion w podporze przodem (Seiken).
15 ugięć ramion na pięciu palcach (na kolanach), wyprost nóg i utrzymanie pozycji przez 10 sekund.
35 skłonów.
20 przysiadów.
6 Kyu - żółty pas
Pozycje
Tsuruashi - Dachi.
Uderzenia
Uraken - Gammen - Uchi, Uraken - Sayu - Gammen - Uchi,
Uraken - Hizo - Uchi, Uraken - Gammen - Oroshi - Uchi, Uraken - Mawashi - Uchi, Nihon - Nukite (Me - Tsuki), Yonhon -
Nukite (Jodan, Gedan).
Bloki
Seiken - Juji - Uke (Jodan, Gedan).
Kopnięcia
Gedan - Mawashi - Geri (Haisoku, Chusoku) Kansetsu - Geri (Sokuto), Chudan - Yoko - Geri (Sokuto).
Kata
Pinan - Sono - Ni oraz Bunkai.
Kumite
Jiyu - Kumite.
Ćwicznia
30 ugięć ramion w podporze przodem (Seiken).
10 ugięć ramion w podporze przodem na czterech palcach (na kolanach), zmiana na pięć palców wyprost nóg i utrzymanie pozycji przez 10 sekund.
40 skłonów.
30 przysiadów.
Uwaga
Adepci będą sprawdzani w poruszaniu się i wykonywaniu bocznych kopnięć w Tsuruashi - Dachi.
5 Kyu - żółty pas z zielonym pagonem
Pozycje
Moroashi - Dachi.
Uderzenia
Shotei - Uchi (Jodan, Chudan, Gedan),
Jodan - Hiji - Ate.
Bloki
Shotei - Uke (Jodan, Chudan, Gedan).
Kopnięcia
Chudan - Mawashi - Geri (Haisoku, Chusoku), Ushiro Geri - 3 metody. (Chudan lub Gedan).
Kata
Pinian - Sono - San oraz Bunkai.
Kumite
Jiyu - Kumite.
Ćwicznia
35 ugięć ramion w podporze przodem.
15 ugięć ramion w podporze przodem na czterech palcach (na kolanach), zmiana na pięć palców wyprost nóg i utrzymanie pozycji przez 10 sekund.
45 skłonów.
40 przysiadów.
Uwaga
Adepci będą sprawdzani w poruszaniu się Moroashi - Dachi.
4 Kyu - zielony pas
Pozycje
Heisoku - Dachi, Heiko - Dachi.
Uderzenia
Shuto - Sakotsu - Uchi, Shuto - Yoko - Gammen - Uchi, Shuto - Uchikomi,
Shuto - Hizo - Uchi, Shuto - Jodan - Uchi - Uchi .
Bloki
Shuto - Jodan - Uchi - Uke, Shuto - Jodan - Shuto - Chudan - Uchi - Uke, Shuto - Chudan - Soto - Uke, Shuto - Chudan -
Uchi - Uke, Shuto - Chudan - Uchi - Uke, Shuto - Mae - Gedan - Barai, Shuto - Mawashi - Uke (w Sanchin - Dachi).
Kopnięcia
Jodan - Yoko - Geri, Jodan - Mawashi - Geri (Chusoku, Haisoku), Jodan - Ushiro - Geri.
Kata
Sanchin - No - Kata (z Ibuki).
Kumite
Jiyu - Kumite.
Ćwicznia
40 ugięć ramion w podporze przodem (Seiken).
10 ugięć ramion w podporze przodem na trzech palcach (na kolanach), zmiana na pięć palców wyprost nóg i utrzymanie pozycji przez 10 sekund.
50 skłonów.
50 przysiadów.
Uwaga
Od tego stopnia sprawdzana będzie ogólna kondycja, sprawność i wytrzymałość adeptów.
3 Kyu - zielony pas z brązowym pagonem
Pozycje
Kake - Dachi.
Uderzenia
Chudan - Hiji - Ate, Chudan - Mae - Hiji - Ate, Age - Hiji - Ate (Jodan, Chudan), Ushiro - Hiji - Ate, Oroshi - Hiji - Ate.
Bloki
Shuto - Juji - Uke (Jodan, Chudan).
Kopnięcia
Mae - Kakato - Geri (Jodan, Chudan, Gedan), Ago - Geri.
Kata
Pinan - Sono - Yon oraz Bunkai.
Kumite
Jiyu - Kumite.
Kumite na zasadach K1
Ćwicznia
45 ugięć ramion w podporze przodem (Seiken).
15 ugięć ramion na trzech palcach (na kolanach), zmiana na pięć palców, wyprost nóg i utrzymanie pozycji przez 10 sekund.
70 skłonów.
65 przysiadów.
Uwaga
Adepci będą sprawdzani w poruszaniu się Kake - Dachi.
2 Kyu - brązowy pas
Uderzenia
Hiraken - Tsuki (Jodan, Chudan), Hiraken - Oroshi - Uchi, Hiraken - Mawashi - Uchi, Haisho (Jodan, Chudan), Age - Jodan - Tsuki.
Bloki
Koken - Uke (Jodan, Chudan, Gedan).
Kopnięcia
Tobi - Nidan - Geri, Tobi - Mae - Geri - 3 metody.
Kata
Pinan - Sono - Go oraz Bunkai, Gekisai - Dai.
Kumite
Jiyu - Kumite.
Kumite na zasadach K1.
Ćwicznia
50 ugięć ramion w podporze przodem (Seiken).
10 ugięć ramion na dwóch palcach (na kolanach), zmiana na pięć palców, wyprost nóg i utrzymanie pozycji przez 10 sekund.
100 skłonów.
70 przysiadów.
Uwaga
Kandydat musi być całkowicie sprawny, aby wykonać wszystkie techniki.
1 Kyu - brązowy pas z czarnym pagonem
Uderzenia
Ryutoken - Tsuki (Jodan, Chudan), Nakayubi - Ippon - Ken (Jodan, Chudan), Oyayubi - Ippon - Ken (Jodan, Chudan).
Bloki
Kake - Uke, (Jodan), Chudan - Haito - Uke.
Kopnięcia
Jodan - Uchi - Haisoku - Geri, Oroshi - Uchi - Kakato - Geri, Oroshi - Soto - Kakato - Geri, Tobi - Yoko - Geri.
Kata
Yantsu, Tsuki - No - Kata.
Kumite
Jiyu - Kumite.
Kumite na zasadach K1.
Ćwicznia
55 ugięć ramion w podporze przodem.
15 ugięć ramion na dwóch palcach (na kolanach), zmiana na pięć palców, wyprost nóg i utrzymanie pozycji przez 15 sekund.
100 skłonów.
70 przysiadów.
Kursy
Kurs sędziowski knockdown.
Uwaga
Kandydat musi być całkowicie sprawny, aby wykonać wszystkie techniki.
Stopnie mistrzowskie
Wymogi egzaminacyjne na stopnie mistrzowskie
1 Dan (SHODAN) - czarny pas ze złotym pagonem
Osoba zdająca na stopień mistrzowski I dan kyokushin karate musi spełnić następujące warunki:
2 Dan (NIDAN) - czarny pas z dwoma złotymi pagonami
Osoba zdająca na stopień mistrzowski II dan kyokushin karate musi spełniać następujące warunki:
3 Dan (SANDAN) - czarny pas z trzema złotymi pagonami
Osoba zdająca na stopień mistrzowski III dan kyokushin karate musi spełniać następujące warunki:
4 Dan (YONDAN) - czarny pas z czterema złotymi pagonami
Osoba zdająca na stopień mistrzowski III dan kyokushin karate musi spełniać następujące warunki: